护工每天都照顾别人，却忘了提醒他们做好自我保护，今天我们就来讲讲，护理员该如何照顾好自己，牢记这几点，做好自我保护！
 
一、不要勉强
能够持久护理长者的决窍就是不要勉强。照护是件不轻松的事情。如果是短期工作，尚可忍耐。如果成了持久战，在护理的重压下，照护者与长者可能都会被压垮。所以在做护理前要充分考虑自己能不能胜任。
 
二、预防“照护抑郁症”
有些要强的护工，在工作时，不管多么努力都达不到自己所期待的结果，因此自责，情绪低落，很容易得“照护抑郁症”。为了不陷入这种状态，照护者千万不要自己一个人烦恼，而要以积极的心态生活。

三、护理员的自我防护
 
1、上班前后务必洗手
在工作中要做到每服务一位病人洗手的好习惯，因季节交替，病人或老年人易出现皮肤病，及时洗手是必要的自我保护。
 
2、佩戴医用口罩
工作期间要佩戴医用口罩，是每一位护工的必备品。保护自己，也是保护病人。
 
3、病人跌倒及时报告
发现病人跌倒时，不能触碰老人，不能隐瞒情况。必须第一时间报告医生、护士、管理员，并采取相应措施，最好有第三人证明你做了，并去告知家属，态度务必要诚恳。
 
4、对病人合理使用约束带
对烦躁病人用约束带，一定要与家属沟通好，取得医生的同意，以免引起麻烦和纠纷，侵犯病人的权利。
 
5、病人上厕所时尽量搀扶
病人上厕所，尽可能沟通要随行搀扶。用床栏一定要做到位，以免因未扶病人上厕所而引起跌倒事情发生。
 
6、坚决不参与医疗事项
即使病人或其他人员提出要求，也坚决不能私自给病人吃药、换药、参与医疗事件。
 
7、注意腰部保健
护工要尤其注意腰部保健，因为翻身、喂饭照顾人的活儿需要经常动到腰部，所以一定要注意把握护理要领，保护好自己的情况下再照顾别人！
 

嘉堡护理提醒您，照护是持久战，不要为小事烦恼。护理只是自己生活的一部分，而不全部。协调好自己活节奏，才能过安稳日子。