推荐5个超有效的哄睡技巧-嘉堡培训

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推荐5个超有效的哄睡技巧

作者

嘉堡培训

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姐妹们，你有没有过这样的经历：

抱着宝宝哄睡，哄睡……终于睡着啦！蹑手蹑脚地把他放到床上，屁股刚沾到床，哇！一声大哭，宝宝醒了。

宝宝越熬越精神，月嫂越熬越崩溃，遇到个难哄的睡渣娃，该怎么办呢？

今天月嫂培训机构嘉堡服务就来给大家分享5个哄睡秘籍，让睡渣宝宝秒变睡神。

1、固定洗澡时间

每天在固定的时间点给宝宝洗澡，帮助宝宝养成习惯，宝宝身体舒服了，更容易入睡。

2、给宝宝做抚触

洗完澡后，可以给宝宝做做抚触操，通过温柔地触摸宝宝的脸蛋、四肢、身体，让宝宝得到更好地放松，也就更容易入睡了。

3、包个舒服的襁褓

做完抚触操，给宝宝包个襁褓，这样可以模仿子宫的环境，宝宝安心，睡得自然就香啦。

这一招对3个月以下、睡觉哭闹的宝宝特别好用。

当宝宝大了，睡觉不那么容易被惊扰了，就可以慢慢撤掉襁褓了。

4、用声音安抚宝宝

声音可以使人放松、吸引注意力、建立睡眠联想，在婴儿睡眠中发挥着巨大的作用。

对于小月龄宝宝来说，可以通过白噪音来哄睡。

因为这些白噪音类似于宝宝在妈妈子宫里听到的声音，对小月龄宝宝有很神奇的安抚作用。

除了生活中常用的一些家用电器、收音机能发出的声音以外，手机上也有不错的白噪音软件，刚开始的时候，可以选择轻柔一点的来尝试。

要注意的是，长时间使用白噪会对宝宝的听力有损害，尤其是电器发出的比较大的噪音。所以，声音不要太大，时间不要太长。

此外，还可以通过儿歌哄睡。

5、轻摇或轻拍宝宝

在抱着宝宝哄睡的时候，可以边轻声念儿歌，边轻摇或轻拍宝宝。这样做能让孩子更有安全感。

另外，当宝宝睡着后，不要立马就放到床上，要稍等一会儿，待宝宝完全熟睡后，再将宝宝放到床上。

放的时候，动作要轻柔缓慢，先让孩子的腿着床，然后慢慢的将孩子的身体、头部放在床上，等宝宝躺稳后，再抽出压在宝宝身下的胳膊，轻轻拍打宝宝，等宝宝完全睡熟后，在离开床边。

小贴士：宝宝吃饱后，不要立即让他睡。吃完先拍嗝，竖抱一会儿，可以减轻胃食管返流。

当然了，每个宝宝都是独特的个体，都有独特的睡眠习惯。

姐妹们除了尽可能多学习哄娃技巧，最重要的还是用心观察自己家的小宝贝，跟宝宝建立起情感连接，从而能够更好地照顾宝宝。

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