很多宝妈在怀孕前都有这样的担忧，“怀孕以后我是不是不可以吃辣的呢？想吃重口味的东西都不行吧？”那么，孕期到底可不可以吃重口味的食物呢？

答案是：可以，但一定要少吃一点。

如果有的孕妇天生爱吃辣，也没有因为吃辣而不舒服，是可以将辣作为适当的调味。但是通常辣椒、花椒、咖喱这些调味品都容易刺激消化液的分泌，提升食欲，会让准妈妈们胃口大开，所以一定要控制总热量的摄入。如果本身就不爱吃辣和重口味的食物，就保持这个习惯就好，最建议孕期要饮食清淡、食物种类多样。

建议准妈妈们如果吃麻辣烫、火锅等，最好自己在家里做，可以多放一些叶菜类、菌藻类、瓜茄类的蔬菜，适当的吃点主食和肉，少选或不选丸子、亲亲肠等加工肉制品。