最好每天都进行一定量的运动，每周至少3-5次能选择上午九点至十点，参加1小时的户外运动，行动不便的也要在家中进行活动。运动建议选择慢走、打太极拳（剑）、跳慢舞等有氧运动。

随着老年人生理功能的衰退，心理上逐渐出现感觉、智力、记忆力减退以及情绪、性格和行为的改变，因此护理老年人时应帮助其保持阳光心态、心胸宽广、豁然开朗维持良好的心理平衡。对于性格偏执的老年人，应注意说话的简短直接，有效的沟通，勿与老年人发生争执，多以欣赏的眼光称赞，多肯定其过去的成就，使老年人感觉到自身存在的价值。